אז ככה כמות לפי בחירתכם אנירק יגיד לכם מרכיבים
בסיסי- מלפפון
עגבניה
בצל
טונה
ממש קצת שמן זית
אבוקדו כמות לפי דעתכם
לחתוך את הכל כמובן לשים בתוך קערה מלח פלפל
אפשר להוסיף כמובן אגוזי מלך גמבה גזר ...וכמובן אם רוצים להוסיף פחמימות אז פסטה ואז בכלל זה אחד הסלטים לאחרי אימון
והרוטב שמסיים את הכל ..דווקא מפתיע אבל נותן טעם אללה בטירוף -כף מיונז (כמובן שעדיף דל שומן)
תהנו
אחד הטעימיםםם אבוקדו ומיונז חובה אחרי זה סתם סלט