ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dark_Muse · 13-10-09, 20:26

לעשות חצי תנועה זה ממש לא נכון. מצד שני בתרגיל הזה, נעילה של המרפקים (כלומר ישור עד הסוף) גורם לתרגיל להיות קשה ברמות מוגזמות בגלל כל מיני גורמים וזה גם מפעיל עומס די גדול על האמות.
בכל מקרה, אם אתה מבצע את התרגיל, תישר את הידיים כמעט עד נעילה.

13-10-09, 20:26	#10
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	לעשות חצי תנועה זה ממש לא נכון. מצד שני בתרגיל הזה, נעילה של המרפקים (כלומר ישור עד הסוף) גורם לתרגיל להיות קשה ברמות מוגזמות בגלל כל מיני גורמים וזה גם מפעיל עומס די גדול על האמות. בכל מקרה, אם אתה מבצע את התרגיל, תישר את הידיים כמעט עד נעילה.