ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Furybone · 13-10-09, 17:29

גב:
מתח 2x8
משיכת משקולת על ספסל/חתירה 2x8

חזה:
בנץ' 2x8
פלייס/שיפוע 2x8

כתפיים
מיליטרי פרס 2x8
פרפר כתפיים בעמידה 1x8

רגליים
לחיצה/סקוואט 2x8
פשיטה/לחיצת תאומים 2x8

ידיים:
קדמית: 2x8
אחורית 2x8

בטן 3x8

13-10-09, 17:29	#8
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	גב: מתח 2x8 משיכת משקולת על ספסל/חתירה 2x8 חזה: בנץ' 2x8 פלייס/שיפוע 2x8 כתפיים מיליטרי פרס 2x8 פרפר כתפיים בעמידה 1x8 רגליים לחיצה/סקוואט 2x8 פשיטה/לחיצת תאומים 2x8 ידיים: קדמית: 2x8 אחורית 2x8 בטן 3x8 __________________ הכוח טמון בהבנה.