אשכול: עצות ל fwb?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-09, 17:24   #7
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

יותר לכיוון 3-4 לגדול, 0-2 לקטן.
תרשום את התוכנית וניתן הערות.
המלצה שלי בשביל להוריד סטים אפשר לעבוד על ידיים למשל אימון אחד על אחורית ואימון אחד על קדמית.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט