ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Furybone · 13-10-09, 16:57

תודה רבה, וכמה זמן צריך לקחת האימון?

מבחינת הסקוואט לדעתי זה באמת לא תרגיל של מתחילים מאחר וכל השרירים המייצבים לא מתפקדים כמו שצריך וצריך לעבוד איתו במשקלים נמוכים אחרת המפרקים יכולים להגמר...
כמו כן דד ליפט אותו דבר ולפי מה שראיתי אצל אנשים העמסת משקלים גבוהים מדי בזמן קצר גומר להם תמפרקים וגורם להם לפציעות חמורות עדיף לעבוד לאט במשקלים נמוכים ובטוח

13-10-09, 16:57	#4
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	תודה רבה, וכמה זמן צריך לקחת האימון? מבחינת הסקוואט לדעתי זה באמת לא תרגיל של מתחילים מאחר וכל השרירים המייצבים לא מתפקדים כמו שצריך וצריך לעבוד איתו במשקלים נמוכים אחרת המפרקים יכולים להגמר... כמו כן דד ליפט אותו דבר ולפי מה שראיתי אצל אנשים העמסת משקלים גבוהים מדי בזמן קצר גומר להם תמפרקים וגורם להם לפציעות חמורות עדיף לעבוד לאט במשקלים נמוכים ובטוח __________________ הכוח טמון בהבנה.