ציטוט:
פורסם במקור על ידי שניר אליוף
איך אתה נותן בדיוק דגש? אף פעם לא הבנתי את זה, זה בעיקר גנטיקה אני לא מכיר מישהו שייתן פוש רצחני לידיים נגיד וירצה ששאר הגוף יגדל אבל לא כמו הידיים כדי שהוא יראה פרופרציונלי, הרי כולם רוצים להיות כמה שיתר גדולים בכמה שפחות זמן.
לא שזה מוריד משהו ממך אחי, אני פשוט רוצה לדעת מה ה"סוד"..
|
בוא אני יסביר לך משו פשוט אח שלי כשאומרים לך נגיד על הגב לתת דגש הוא קטן ביחסית לגוף זה לא בטוח שזה גנטיקה זה גם יכול להיות שאתה לא משקיע בו מספיק או שהתרגילים שאתה עושה לא טובים לכן צריך לשפר ולהשקיע יותר ואולי לשנות תתוכנית וכך זה לרוב עוזר ואין פה שום סוד אחי הדבר העיקרי שיש לי מאמן אישי טוב שמודד אותי כול שבועים ובודק אותי ואז הוא רואה מה חלש בגוף ועל פי כך רושם לי בתוכנית מה לשפר ומביא תרגילים אחרים שיעזרו לי