אשכול: כמה תמונות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-10-09, 04:52   #16
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

אחל'ה ידיים וחזה, מסה כללית טובה במיוחד לגיל. לדעתי המקומות שרצוי לשפר זה הגב והכתפיים שחסר להם מסה ביחס לשאר הגוף, תן דגש לפרס / לחיצות ובמיוחד לחתירות - בנט אובר / טי באר / מסור וכו'. גם דדליפט לא יפגע כמובן.

בהצלחה, סה"כ מצב מעולה בגילך הייתי פוץ שמן
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט