ציטוט:
פורסם במקור על ידי vadjio
אני לא מבין למה אני לא יכול פשוט לעשות סקוואט כבד פעמיים בשבוע בלי סקוואט קל בין לבין, מה או סקוואט 2.5 בשבוע או 1.5? למה אי אפשר פשוט 2?
|
כי אתה מחלק את זה בצורה שיש דדליפט כבד מיד אחרי סקאווט כבד, שזה פשוט קריעת תחת רצינית.