ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
אם אתה מתעקש על סקאווט כבד לפחות פעמיים בשבוע אז תבנה משהו בסיגנון ss עם סקאווט קל באמצע השבוע (ללא עליה במשקלי העבודה).
|
אני לא מבין למה אני לא יכול פשוט לעשות סקוואט כבד פעמיים בשבוע בלי סקוואט קל בין לבין, מה או סקוואט 2.5 בשבוע או 1.5? למה אי אפשר פשוט 2?