אשכול: פרונט מהשבוע
צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-09, 08:50   #4
Rosenrot
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 175
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
כי ב5x5 לא עובדים ישירות על ידיים. תקן אותי אם אני טועה... גב, חזה, כתפיים, טרפזים וכו' ציפיתי לראות במצב טוב אבל דווקא בייספס במצב מעולה לא ציפיתי.
לחיצות, דדליפט ומתח , מה צריך יותר מזה בשביל הידיים?
Rosenrot מנותק   הגב עם ציטוט