ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אני סתם הולך לתת עכשיו דוגמא מאוד כללית וגסה, אבל סתם נתקלתי בזה אז אמרתי למה לא.
הבחור בתמונות זה דימיטרי קלוקוב, אלוף אולימפי בweightlifting בקטגוריה של עד 105 קילו (הגובה שלו 182 ס"מ!). מיותר לומר שאת כל הגדילה שלו הוא השיג בעיקר מתכנית שנועדה לפתח מרימי משקולות מתקדמים, זה אומר תנועות אולימפיות והרבה, הרבה סקוואטים ולחיצות.
 |
עכשיו תשווה אותו למתתחרים באולמפיה והוא בכלל ברמה שלהם (אני מדבר מבחינת מאסה לא חיטוב).