ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
דיברתי על posterior דלתא, כמובן.
ומן הסתם, גם לפי מה שסוגרזזה אמר כרגע, יש סיכוי גדול לחוסר פרופורציה בין הכתף האחורית (posterior deltoid אם תרצה) לכתף הקידמית וה"אמצעית".
מה שאני לא רוצה בתור מפתח גוף, ולא פוורליפטר.
|
שעושים פרס כמו שצריך(מרפקים קדימה והכל) תאמין לי שאת הכתף לא תוכל להזיז,פרס עובד על כל הכתף.
ואם יווצר מצב של א-פרופורציה שיתן לזה יחס בשלב אולי טיפה יותר מאוחר(אבל שיתן) מתאמן מתחיל(מכל סוגיו) שיתמד בפרס כבד...
וחוץ מזה בss לדוגמה עובדים מספיק על הכתף(בנץ+פרס+מתח)
(שים לב שאני מסכים עם מה שאתה אומר,אבל לתת זה יחס בשלב שהפרס כבר כבד )