שאלה על חלבון לאחר אימון
רציתי לדעת איזה חלבון אני יכול לאכול אחרי אימון, עד עכשיו הייתי אוכל טונה מיד אחרי אבל ההורים של לא מרוצים מזה שאני אוכל רק טונה כי הם אומרים שזה לא בריא, אז רציתי לשאול במה אני יכול להחליף את זה ואני לא רוצה להשתמש בתוספים כאלה או אחרים.
תודה. :d
|