מה לא ברור בהגיון? כשאנחנו מדברים על Muscular Induced Trauma אנחנו מתכוונים ליציאה מהומואוסטזיס של מערכת השריר כדי לבנות אותה מחדש. אתה צריך גירוי מאוד מסויים בשביל לקבל את האפקט הזה, ולא כל פעילות תעשה את זה וזה ברור. לעומת זאת, אם אתה לא רגיל לרוץ, בפעם הראשונה אתה יכול להרגיש דומס. אבל אין קשר בין זה להרס תאי שריר. זה פשוט צורת פעילות אחרת
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|