ממליץ על אופטימום גולד. יש עוד חברות מומלצות אבל האבקה הזאת ספציפית נוסתה ע"י המון חברי פורום כאן וכולם ממליצים בחום כולל אני.
ממליץ בארוחה לפני אימון לאכול פחמימה כלשהי, איזה לחם, דגני בוקר אפילו...
אפקטיבי, אין בעיה להתאמן שעה וחצי אחרי שינה, גם אני לא רחוק מזה.
בהצלחה.
|