לא קיבלתי תשובה ברורה עדין....
שייק על הבוקר ואחרי שעה לצאת לאימון - אין בעיה - רק איזה שייק? מה לשים? מבטיח לשתות!
אגב אני שותה חלבונים לפני ואחרי אימון.
עומדת השאלה - האם זה בכלל אפקטיבי לצאת לאימון שעה וחצי לאחר התעוררות משינה?
אם לא, אז אני כנראה יפסיק להתאמן - כי אין לי זמן אחר.
מועדון השיבויה באילת! מוזמנים לבוא כמובן...
|