ציטוט:
פורסם במקור על ידי simao
גם אני ניסיתי אותו,לא יצא משהו..
הורדתי את היופלה ואת התותים(בבלנדר יש להם טעם לוואי מוזר כזה).
הוספתי סקופ חלבון
יוצא לי סביל.
|
הורדת 400 גרם יופלה , מה ששמת לא שווה כלום 
לילה טוב
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|