עוד יומיים אני מאמין שהדומס יעבור, בכל מקרה בד"כ במקרה של דומס ברגע שחוזרים לעבוד הוא עובר מכיוון שבמהלך האימון זרימת הדם מהירה וחומצות החלב זורמות יותר מהר החוצה מהשריר כך שהכאב כביכול עובר וכמעט לא מורגש. תנסה לעשות מתיחות אולי זה יעזור ובכל מקרה אתה צריך להבדיל בין דומס קל לדומס קשה וכך לדעת אם לבצע אימון או לא, בכל זאת אחרי שנתיים של אימונים זה אמור להיות טמון איפשהו בראש אבל שיהיה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|