אהלן אני בחור חדש בפורום, חודשיים וחצי במכון עם חודשיים אכילה מתאימה
קצת נתונים
שכחתי להוסיף אז אני עורך:
גיל 18 ושבוע
התחלת חיטוב:
גובה 174
משקל 86
היקף יד קידמית 39
לקראת סיום החיטוב:
גובה 174
משקל 72
היקף יד קידמית 38
http://img158.imageshack.us/img158/8716/pc260005in0.jpg
http://img254.imageshack.us/img254/9...wqeqweaz5.jpg\
http://img245.imageshack.us/img245/55/pc260002by7.jpg
http://img254.imageshack.us/img254/3420/p1060001bx8.jpg
http://img158.imageshack.us/img158/4066/p2040006xz2.jpg
בעיקרון יש פה מיקס תמונות מתקופת החיטוב
אם אפשר, תגובות דעות הצעות שחוות דעת...
עכשיו הכי חשוב:
אני רוצה לעלות מסה לא בצורה כל כך קיצונית אבל אני רוצה להתחטב עוד להיות בבטן בערך כמו SIX PACK
אבל אני רוצה להשאר מחוטב כל הזמן כי אני לא רוצה שוב להשמין וכל זה..
איזה אבקה אתם ממליצים לקחת בשביל מטרה שכזו?