אשכול: אימונים בצבא.. צריך את עזרתכם חברה..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-09, 15:19   #4
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
3סטים מקסימום חזרות, כי אין לך כרגע איך להוסיף משקל..
או שתקרא על crossfit ותמצא משהו.
נעל מנותק   הגב עם ציטוט