קודם כל,אני לא מחשיב six pack כמטרה,אמרת שהמטרה שלך היא פיטנס..
אתה ראית פעם דוגמן פיטנס בחו"ל שאתה יודע מזה פיטנס? זה לא להגיע ל six pack
פיטנס זה להיות בסדר גודל של היקף יד 45-47 אם אני לא טועה
בכל מקרה,כמו שאמרו פה ידע זה כוח,קודם כל אתה צריך להשכיל,ואף אחד לא ישב פה ויבנה לך תכניות,אתה מכיר את עצמך יותר טוב מכל אחד אחר
|