ציטוט:
פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי
תחשוב על זה ככה, אם אתה כרגע לא יציב, למה נראה לך שבהמשך כן תהיה יציב סתם ככה?
תשב תשקיע ותלמד את התרגיל כמו שצריך מההתחלה ככה תחסוך לעצמך הרבה כאבי ראש בתיקון טכניקה לקוייה אחרי זה..
בקשר למשקל זה תלוי ברמה שלך, אם אתה מתחיל זה מן הסתם יהיה מוט רגיל, עדיף לא להשתמש בספוג כדי לא לפתח בו תלות בשלבים יותר מאוחרים, וגם כי זה מעפן רצח!
|
אז למה מלכתחילה נתתם לו סקוואט בסמית'?