ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
צדיק אחד בסדום.
השכמות צריכות להיות מעל המוט, הכתפיים מעבר למוט. האגן יותר גבוה.
|
משתדלים אתה יודע
ולפותח הפוסט אני מאמין שאם תיישם את מה שנאמר לך כאן כבר באימון הבא הטכניקה שלך תהיה טובה מאוד, כדאי שאפילו תרשום את כל מה שנרשם פה ושאר ההנחיות לביצוע דדליפט על דף ותקרא לפני שאתה מתחיל.