אשכול: מעוניין בחוות דעת על דדליפט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-10-09, 22:07   #9
DanielML
Banned
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 1,329
כללי:: דניאל
גיל:: 15
עוסק ב:: Can Squat 2 Plates
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל
המוט אמור להיות מאוד צמוד לגוף(בירידה אפילו יהיה שפשוף קל)
אתה מוריד תתחת,אתה לא אמור להוריד אותו בעלייה אלא להרים את החזה.
בירידה לרדת עם התחת ולא עם הברכיים.
תראה תסרטוני הדרכה של ריפ
DanielML מנותק   הגב עם ציטוט