אשכול: תגידו איך המשקלי עבודה האלה נחשבים בכללי
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-10-09, 21:58   #6
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
חוסר פרופורציה מטורף בין הסקוואט לבנץ'.
עם rm4 - 135kg בבנץ', הסקוואט שלך צריך להיות בערך 140+ ל5 חזרות.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט