ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
ביצוע סקוואט בסמית' לא דומה לסקוואט רגיל כמעט...
|
כן יש הבדל בין השתיים
ברגע שאתה עושה תקופה בסמית
ותעבור לחופשי בחיים לא תעשה אותו משקל
תתחיל פשוט בלי שום משקל תעבוד על התנועה תבקש שמאמן יראה איך תעושה ולאט לאט
תעלה משקל יהיה טוב