ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

pleasy · 09-10-09, 15:29

אז ככה אני מעוניין לעשות תוכנית abc של 3 פעמים בשבוע ומה שאני רוצה לעשות זה תוכנית כוח
כאילו לא מסה(לגדול) ולא חיטוב עם הרבה חזרות אלה כוח בשביל לעלות משקלים ועדיין לשמור על תזונה
עכשיו אצלנו בחדר כושר כל מאמן אומר משהו אחר מישהו יכול להמליץ לי או להביא לי תוכנית כזאת?

09-10-09, 15:29	#1
pleasy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של pleasy הודעות: 3	תוכנית אימונים אז ככה אני מעוניין לעשות תוכנית abc של 3 פעמים בשבוע ומה שאני רוצה לעשות זה תוכנית כוח כאילו לא מסה(לגדול) ולא חיטוב עם הרבה חזרות אלה כוח בשביל לעלות משקלים ועדיין לשמור על תזונה עכשיו אצלנו בחדר כושר כל מאמן אומר משהו אחר מישהו יכול להמליץ לי או להביא לי תוכנית כזאת?