אשכול: מתחיל סקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-10-09, 11:54   #2
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
סמית משין לא יעזור לך לשפר טכניקה,
אם אתה רוצה תחזק את הרגליים שלך לפני זה עם פשיטות/כפיפות/לג פרס ואז תתחיל סקוואט עם מוט ריק.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט