אשכול: מעוניין בשיפוץ, לא בשינוי! Abcd
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-10-09, 17:11   #11
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
ממש לא
יש גם מקום לעבודה בטווחי חזרות גבוהים(אפילו ריפטואיסטים ומתאמני 5x5 למיניהם מודים ביעילות של עבודה בטווח של 20 חזרות לפרקים)
כן אבל לעבוד דדליפט 12 חזרות זה מתכון לפציעה,ותסכים איתי על כך.
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט