ציטוט:
פורסם במקור על ידי galsh
כשמדובר במתאמן מתחיל זה נכון, אבל אם תתעניין קצת בתוכניות של מתאמנים בשלב ביניים ומעל זה, אתה תראה שבאף תוכנית כל הסקאווטים כבדים.
|
כבד זה יחסי ,תמיד צריך לעבוד כבד ביחס לטווח החזרות שאתה עובד בו ,זה יכול להיות 100 קילו בטווח חזרות מסויים וזה יכול להיות 50 קילו בטווח חזרות אחר.