ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
למרות התיעוב שלי אל הבחור ,אדון רוזנרוט צודק ,סקוואט עושים תמיד כבד במסגרת הטווח חזרות שאתה עובד בו
סקוואט קל לא יתן לך כלום
כנל דדליפט ,אלו פשוט לא תרגילים של משקלים קלים.
|
כשמדובר במתאמן מתחיל זה נכון, אבל אם תתעניין קצת בתוכניות של מתאמנים בשלב ביניים ומעל זה, אתה תראה שבאף תוכנית כל הסקאווטים כבדים.