08-10-09, 02:07
|
#5
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 87
גיל:: 19
עוסק ב:: בישול
חדר כושר: חדר כושר צבא
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yakir-wrx
ארקדי שלום!
אני עברתי את אותו סיוט בדיוק לפני שנה וקצת וגם אני הייתי לפני גיוס,
הכאבים שאתה מתאר הם בדיוק מה שאני עברתי וכלל הנראה שאם הכאב חזק כל כך ומורגש באחת מהרגליים יש לך פריצת דיסק,
אני הגעתי למצב שבלי עזרה ממישהו לא יכולתי לקום בבוקר מהמיטה ואין מצב שהתהליך הזה לא היה מלווה בכאבים מטורפים.
עשיתי "שאיבת דיסק" לקח זמן קצת להחלים והחיים חזרו להיות נורמאליים
אני לא מאחל לך להגיע למצב הזה,רוץ מהר לאורטופד ותדרוש ct/mri (עדיף mri..בct יש המון המון קרינה) לא כדי לך להתעכב עם זה עד הצבא,הצבא לא יסתכל עליך.
דרך אגב,ממליץ לך לשכוח מאימוני כושר/ריצות/כל מאמץ פיזי אחר
כי ברגע שיש פריצה וממשיכים (אני אומר מניסיון אישי וכואב) הפריצה רק גדלה והמצב רק מחמיר
הדבר היחידי שאני ממליץ לך לעשות זה: הליכות, לא ארוכות ולא מאמצות,פשוט ללכת בקצת רגיל
זה עוזר לגוף
תרגיש טוב ובהצלחה!
|
אחי כיום אתה ממשיך להתאמן ?!
__________________
מתאמן מתחיל...
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Big Bang
שלום.
אתמול בלילה עקץ אותי יתוש ממש בבייספס. הרגשתי גירודים אז קמתי ומעכתי אותו על הקיר, עכשיו ראיתי שהיה בו הרבה דם שהוא שאב לי... יכול להיות שאני צריך לאכול עוד חלבונים בשביל להחזיר את הדם לבייספס?
תודה
|
|
|
|