צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-10-09, 18:04   #1
ניר ורון
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלניר ורון
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
ברירת מחדל אבקה חדשה שלי d:

whey protein

2.2 קילו

23 גרם חלבון למנה של 30 גרם

77 גרם חלבון ב100 גרם

טעם קרם עוגיות

תגידו במנה של 30 גרם עד איפו לשים מים ?

http://img443.imageshack.us/i/dsc00473ww.jpg/
__________________
נתונים:
גיל 13.6
משקל 64
גובה 1.70
קר עליתי ל34

Train To The Pain

[b]משקלים:

squat:90KG RM6 Start
Bence Press:65KG RM10 Start

"הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו"

נערך לאחרונה על ידי Holy_Templar, 07-10-09 בשעה 23:40.
ניר ורון מנותק