ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
נחת שלוש דקות?
אני לא עושה מנוחות בין הסבבים :d בהמשך אני אעשה.
באימון הבא אני לא אעשה הכל בבת אחת כמובן, המטרה תהיה להגיע למספרים שהצבתי. אני אתחיל בטח עם איזה 30 סקוואט, 30 שכיבות סמיכה (או 20, נראה כמה כוח יהיה) ו5 מתח בערך.
|
לאאא זה כל הקטע ניסיתי לעשות 5 סיבובים בלי מנוחה בכלל ובגלל זה נאלצתי להפסיק אחרי הסבב השלישי כי הנשימה לא איפשרה לי:d
כל מקרה בהצלחה לך! קרוספיט זה בכללי תחום מאוד מעניין...