ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|יאללה אז לאיזה שרירים אפשר לעשות סופר סט?

**sason** · 06-10-09, 22:01

אפשר לגוון לפעמים בסופר סט, הדבר היחיד שזה יעיל זהבהקשר של זמן האימון.
אפשר לעשות סופר סט בכל מיני דרכים, אגוניסט -אנטגוניסט , לאותה קבוצת שרירים , לקבוצות שרירים שונות.

06-10-09, 22:01	#6
sason Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sason הודעות: 1,120	אפשר לגוון לפעמים בסופר סט, הדבר היחיד שזה יעיל זהבהקשר של זמן האימון. אפשר לעשות סופר סט בכל מיני דרכים, אגוניסט -אנטגוניסט , לאותה קבוצת שרירים , לקבוצות שרירים שונות.