[אנדרוליזם]

פורסם במקור על ידי nani

+1





אז אתה מאלה שמסימים מאסה על 22% שומן וכרס מכובדת......
אם אתה מחשב את ההוצאת קלוריות שלך ביום כמו שצריך. 500~ זה מספיק...

זה לא מספיק להתקמדות מהירה.
אני רוצה לראות מישהו שיעלה בצורה משמעותית במשקלי עבודה (דדליפט/סקוואט/בנץ' פרס/מיטרי פרס) עם 500 קלוריות מעל התחזוקה.