קריטי מאוד וחבל אבל אין מה לעשות אם אין מה לעשות.
פרונט סקואט-חשוב לזכור חזה בחוץ! הרבה יותר נוח להניח את המוט על החזה העליון והכתפיים ולא רק הכתפיים, פלוס העובדה שחזה בחוץ אומר גב בכיווץ נכון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|