ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
זה חובה לעשות את זה? נשמע לי ממש קשה ומעיק.
|
זה נותן לך עוד כמה ק"ג הגונים על המוט
מתרגלים לתנוחה
לגבי הרגליים לא חייבים שהם יהיו אחורה באופן מוגזם, אפשר רק זוית קטנה אחורה
העיקר שכל הגוף יהיה מכווץ
יותר חשוב שהרגל תהיה יציבה (אפילו רק עם האצבעות) גב מכווץ ומוקשת, שכמות משוכות לאחור ולשבור מרפקים