הגובה שלי הוא 177-178------> הערכה טובה ג'ונתן.
רגע ג'ונתן אתה ממליץ לעשות את הקרוספיט בתור האימוני משקולות? חחח אני פשוט לא הבנתי חשבתי שהתכוונת במקום הכושר קרבי... תראה לא קראתי על התוכנית רק ריפרפתי כזה 2-3 דק' אני יקרא אותה ונראה.
Scylla צודק אני כבר החלטתי ולא תצליחו לשנות את דעתי, ולגבי הגיבושים לא מעט אמרו לי את זה שלא משנה כמה הר אדם תהיה או איזה כושר יהיה לך זה רק מרכיב אחד כל השאר זה מנטליות חזקה ואם אין לך את זה רוב הסיכויים שתיפול מוקדם, ישלי חבר שהיה בגיבוש לא מזמן קיצר הוא סיפר לי שהוא בא עם כושר לא הכי טוב אבל עדיין רמה בינונית של כושר והוא נתן את כל כולו ממש והיה עוד אחד שהוא כביכול היה ה"מצטיין" אחד אגואיסט שראה את חבר שלי נופל ונופל כמה פעמים ופשוט המשיך ולא הסתכל אחורה והיה אחד שהיה קרנף רציני והוא עצר ועזר לחבר שלי לסיים את הגיבוש ובסוף חבר שלי הקיא את השנמה שלו מרוב המאמץ הקשה שהוא עבר ונחשו מה בסוף חבר שלי וזה שעזר לו עברו את הגיבוש ואילו ה"מצטיין" לא עבר אז ככה שלא מספיק להיות חיית אדם צריך להיות גם בנאדם.
לגבי האימונים כנראה שאני יעשה FBW של פעמיים-3 בשבוע או שאני ילך על קרוספיט אני צריך עוד לבדוק את זה.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|