על איזה אחוז שומן אתה? מוזר לי פעם ראשונה שאני רואה אדם רזה על אחוז שומן 14+
למה לעזאזל אתה בתכנית כוח כשאתה בעצם רק חודש מתאמן? תפצל את השרירים כנראה שהגוף שלך לא מקבל גירוי טוב לשריר מהתוכנית הזו..
הרוב פה שעל תוכניות כוח הם בעצם מתקדמים יותר ואתה רק מתחיל חבל שאתה ממהר מידי זה יבוא רק לרעתך
חבר שלי היה בדיוק כמוך הוא התחיל עם תוכניות עמוסות מידי לא התפתח ואף ירד במשקלים(גופו לא התאושש מספיק) לאחר מכן הוא עבד מההתחלה fbw חודש ועכשיוab והוא מתקדם מעולה!!
קח את העצה שלי לתשומת לבך ואל תשווה את עצמך לאנשים בפורום ששוקלים 85+ ומתאמנים ב ss
נערך לאחרונה על ידי AudiTT, 06-10-09 בשעה 11:07.
|