אשכול: סרטונים נכונים של כמה תרגילים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-10-09, 07:28   #29
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה

בעקרון אפשר להגיע לזוית מוגזמת של הגב ללחץ מוגזם וכו'? או שלהכין את עצמי להתעלם מראש מעצות של מדריכים / מתאמנים?
תכווץ ותקשית את הגב כמה שיותר כל עוד הגב העליון והתחת שלך נשארים על הספסל.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט