ציטוט:
פורסם במקור על ידי vitali02
טוב תודה.
יש לי עוד שאלה אם אני מסיים לאכול את כמות הקלוריות שאני צריך עד הערב אני יכול לא לאכול ארוחת ערב?
|
אם אתה עובר את הערכים שלך אז יש לך יותר סיכוי לצבור שומן, ולכן תוודא ש"נשארות" לך קלוריות לערב.
חוץ מזה שתדע שכל חודש אתה תאלץ להגדיל את התפריט או שתתקע (וזה כואב, תאמין לי!). זה כמובן
לא יגורם לך לצבור יותר שומן מהרגיל.