ציטוט:
פורסם במקור על ידי eli_umanc
אני מעוניין לעלות במשקל מבלי להתאמן ...על איזה תוספי מזון אתם ממליצים???
|
כמו שכולם אמרו, פשוט תראה מה אתה אוכל ותגדיל את זה בעוד 500 קלוריות לפחות.
אבל אני ממש ממליץ לך להוסיף אימונים כי אתה פשוט תשמין ואז תצטרך לתקן את זה ותגיע בדיוק לאיפה שהתחלת.