ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
עדיף עם מוט כיוון שהרבה יותר שרירים (מיצבים ועוד) עובדים
ברגע שהנחת ברך ויד על הספסל אתה יותר יציב (ביטלת בזה פעולה של הרבה שרירים), וכתוצאה מכך חלק מהשרירים שעבדו עם המוט נחים עכשיו וחבל
|
זה לא ממש נכון בהכרח...
התרגילים הם די שונים. גם בעבודה עם דאמבל יש עבודת יצוב מאוד חזקה ושונה בעיקרה מעבודה עם מוט (בקטע שאתה בעצם עובד אסימיטרי).