[moo]

פורסם במקור על ידי danidinking

מה ההבדל בין זה
http://www.youtube.com/watch?v=jndshnkknbe
לזה

שאתה מרים תמוט לחזה העליון



=/

עדיף עם מוט כיוון שהרבה יותר שרירים (מיצבים ועוד) עובדים
ברגע שהנחת ברך ויד על הספסל אתה יותר יציב (ביטלת בזה פעולה של הרבה שרירים), וכתוצאה מכך חלק מהשרירים שעבדו עם המוט נחים עכשיו וחבל