שמע אחי אני אישית שיפרתי בחודש אחד אחרי כמה חודשי עבודה את הסקוואט בצורה מטורפת.. הכוול תלוי באיך אתה עובד..
אני ממליץ לך, אם אתה לא רוצה לעבוד על ss, פשוט תעשה אימון רגליים אחד בשבוע ובכל שבוע תעלה משקלים.
לי אישית זה עשה פלאים, גם בגדילה וגם במשקלים.
|