אשכול: פירמידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 04-10-09, 10:39   #5
WEST $ SIDE
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלWEST $ SIDE
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,944
ברירת מחדל

סתם לדוגמה , אני אני עושה לחיצת חזה 120 קילו ,
אני מתחיל 100 קילו 10 חזרות , 110 קילו 8 חזרות , 120 קילו 6 חזרות.

סתם דוגמה.
__________________
WEST $ SIDE מנותק   הגב עם ציטוט