ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
מצטער על ההתפרצות,
תשמע גם אם אתה נמשך לתחום הbb אין סיבה לעבור את ה5 אימונים כיוון שאתה צריך להתאושש
אתה יכול לבחור תוכנית fbw 3 אימונים בשבוע
או ab 4 אימונים
או abc 5 אימונים
אני ממליץ fbw 3 פעמים, תוכנית כמו ss
|
תודה על ההמלצה אבל יש לי רק 3 ימים בהם אני יכול להתאמן ככה ש-abc לא ממש אופציה ו-ab קצת בעיה כי זה רק aba (והפוך) בשבוע.
חשבתי אולי אני אעשה ab ועוד אימון של אחד fbw בשבוע.
מה דעתכם?