ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan golani
אהלן חבר'ה קוראים לי עידן ואני חדש כאן באתר אולי כמה מכם מכירים אותי מהפורום של אל בי אס
אני מתאמן משהו כמו 3 שנים ששנתיים מתוכם האימוניים נהיו יותר רציניים בכל מקרה תדעו שאני חולה, שרוף, נושם ברזלים כבדים ולא מדמיין ת'עצמי בלי העולם הזה!
מי שמעוניין לדעת את ההרמות שלי בתרגילים הבסיסיים אז זה ככה:
דדליפט 200 קילו ל2 חזרות
בנ'ץ 125 קילו ל3 חזרות
סקוואט חלש יחסית 120-125 קילו ל3 חזרות (אני יודע על הפנים עובד על זה)
פרס 75 קילו ל3 חזרות
אגב אני שוקל כרגע 84 קילו
התכוונתי לעלות כמה תמונות אבל ראיתי שצריך שיהיו לי לפחות 7 הודעות בפורום טוב אז יותר מאוחר  |
ברוך הבא
אתה אחד האנשים הכי חולים שאני מכיר על התחום
כל חצי שעה אתה שם נאום בפייסבוק או איזה סרטון...