אשכול: שאלות בקשר לתוכנית 5x5
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-10-09, 22:48   #9
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
moo, אני לא חושב שזה נכון עבור כל אחד לעבור ל5X5 רק אחרי שהסקוואט/דדליפט כבר 2/1.5 Xמשקל הגוף,
כי אם למשל מישהו 195c+? המשקל בהתאם.

לפי מה נקבע/קבעת את הנוסחה?
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט